Видео: боковой мостик (вариант 2)

Автор: Редактор 16 ноября 2010 г. 1878 Видео фитнес,  Упражнения для пресса

Упражнение отлично укрепляет косые мышцы живота, бедра и вестибулярный аппарат, оно позволяет не только сформировать талию, но еще и избавиться от «галифе».

Видео: боковой мостик (вариант 2)

Упражнение отлично укрепляет косые мышцы живота, бедра и вестибулярный аппарат, оно позволяет не только сформировать талию, но еще и избавиться от «галифе». Следите за тем, чтобы тело было на одной линии, втяните в себя живот и «подберите» ягодицы. В верхней точке следует задержаться на несколько секунд (5-30), при этой нужно глубоко дышать.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для пресса
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

58 шаринга в соцсетях
Оцените статью

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для пресса

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ