Видео: скручивания на мяче

Автор: Редактор 16 ноября 2010 г. 2171 Видео фитнес,  Упражнения для пресса

Скручивания на фитболе эффективнее обычных, которые выполняются на полу.

Видео: скручивания на мяче

Скручивания на фитболе эффективнее обычных, которые выполняются на полу. За счет того, что Вам придется держать равновесие, Вы включите в работу мышцы спины и бедер, а сам пресс не будет расслабляться ни на секунду. Чтобы облегчить упражнение, можно упереться носками в стену, а чтобы усложнить – заведите руки за голову. Старайтесь не опускаться слишком низко в исходном положении.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для пресса
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

48 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 4.5 из 5

Проголосовали: 35

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для пресса

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ