Видео: подъём туловища на мяче (вариант 2)

Автор: Редактор 16 ноября 2010 г. 1628 Видео фитнес,  Упражнения для пресса

Увеличить интенсивность скручиваний на мяче можно, если взять в руки небольшой утяжеленный мяч массой 0,5-1 кг.

Видео: подъём туловища на мяче (вариант 2)

Увеличить интенсивность скручиваний на мяче можно, если взять в руки небольшой утяжеленный мяч массой 0,5-1 кг. Важный момент – держите мяч у груди, а не возле живота. Чтобы не перегружать нижний отдел спины, немного «скрутитесь» вперед, это поможет делать упражнение правильно.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для пресса
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

74 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 4.4 из 5

Проголосовали: 68

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для пресса

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ