Видео: подтягивание коленей к груди (вариант 2)

Автор: Редактор 16 ноября 2010 г. 1689 Видео фитнес,  Упражнения для пресса

Комплексное упражнение, которое укрепляет не только пресс, но еще и верхний плечевой пояс, бедра и голени, в общем – практически все тело. Во время выполнения упражнения следите за тем, чтобы поясница не «провисала». Если Вам слишком тяжело делать его, то положите фитбол поближе к бедрам, чтобы сократить амплитуду. В верхнем положении делайте выдох, чтобы еще больше сократить мышцы.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для пресса
84 шаринга в соцсетях

Оставьте комментарий

Другие материалы по теме Упражнения для пресса

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ