Видео: подъём бёдер на гимнастическом мяче

Автор: Редактор 16 ноября 2010 г. 2128 Видео фитнес,  Упражнения для ног

Видео-упражнение для ягодиц. Упражнение хорошо подходит для укрепления задней поверхности тела – нижнего отдела спины, ягодиц и бедер.

Видео: подъём бёдер на гимнастическом мяче

Видео-упражнение для ягодиц. Упражнение хорошо подходит для укрепления задней поверхности тела – нижнего отдела спины, ягодиц и бедер. Используйте дополнительное отягощение, чтобы заставить мышцы как следует поработать. Таз поднимайте как можно выше, чтобы тело стало параллельно полу. Угол в коленях в верхней точке должен быть прямым.

Категории: Видео фитнес
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

78 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для ног

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ