Видео: подъём бёдер на гимнастическом мяче

Автор: Редактор 16 ноября 2010 г. 2057 Видео фитнес,  Упражнения для ног

Видео-упражнение для ягодиц. Упражнение хорошо подходит для укрепления задней поверхности тела – нижнего отдела спины, ягодиц и бедер. Используйте дополнительное отягощение, чтобы заставить мышцы как следует поработать. Таз поднимайте как можно выше, чтобы тело стало параллельно полу. Угол в коленях в верхней точке должен быть прямым.

Категории: Видео фитнес
78 шаринга в соцсетях

Оставьте комментарий

Другие материалы по теме Упражнения для ног

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ