Видео: махи ногой стоя на коленях с резиновой лентой

Автор: Редактор 16 ноября 2010 г. 2205 Видео фитнес,  Упражнения для ног

Работают задняя поверхность бедра и ягодицы.

Видео: махи ногой стоя на коленях с резиновой лентой

Работают задняя поверхность бедра и ягодицы. Не поднимайте ногу слишком высоко, не прогибайтесь в пояснице, и не позволяйте ягодицам расслабляться в нижней точке. Вытягивайте ногу точно назад, носок направлен в пол. Натяните ленту так, чтобы чувствовалось напряжение во время выполнения всего упражнения.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для ног
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

95 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 4.5 из 5

Проголосовали: 73

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для ног

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ