Видео: махи ногой лежа на боку


Упражнения для тех, кто хочет убрать галифе на бедрах. Только делайте его правильно – носок ноги должен «смотреть» точно вперед или даже немного вниз, нога поднимается вверх при помощи мышечных усилий, а не по инерции. Следите за тем, чтобы не «заваливаться» назад или вперед, тело лежит на одной линии, колено рабочей ноги ни в коем случае не сгибается.

 

Автор: Caramelka25 | Дата:16.11.10


Как убрать «уши» с бедер?
Все женщины знают, что и у бедер бывают уши. Причем, именно от этих «лишних
Видео: махи ногой с резиновой лентой
Надев на лодыжки резиновую ленту, Вы сможете включить в работу мышцы обеих ног
Видео: махи ногой вбок со стулом
Классическое упражнение для избавления от галифе на бедрах.
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ