Видео: махи ногой с резиновой лентой


Надев на лодыжки резиновую ленту, Вы сможете включить в работу мышцы обеих ног и повысить интенсивность самого упражнения. Лягте так, чтобы тело было вытянуто в одну линию, ногу поднимайте точно вверх, а «нижняя» нога должна прижиматься к полу. Таким образом у Вас будут работать внешняя поверхность рабочей ноги, а также немного задействована внешняя и внутренняя поверхности «нижней».

Автор: Caramelka25 | Дата:16.11.10


Как убрать «уши» с бедер?
Все женщины знают, что и у бедер бывают уши. Причем, именно от этих «лишних
Видео: махи ногой стоя на коленях с резиновой лентой
Работают задняя поверхность бедра и ягодицы.
Видео: махи ногой лежа на боку
Упражнения для тех, кто хочет убрать галифе на бедрах.
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ