Видео: махи ногой с резиновой лентой

Автор: Редактор 16 ноября 2010 г. 2303 Видео фитнес,  Упражнения для ног

Надев на лодыжки резиновую ленту, Вы сможете включить в работу мышцы обеих ног и повысить интенсивность самого упражнения. Лягте так, чтобы тело было вытянуто в одну линию, ногу поднимайте точно вверх, а «нижняя» нога должна прижиматься к полу. Таким образом у Вас будут работать внешняя поверхность рабочей ноги, а также немного задействована внешняя и внутренняя поверхности «нижней».

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для ног
66 шаринга в соцсетях

Оставьте комментарий

Другие материалы по теме Упражнения для ног

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ