Видео: махи ногами назад

Автор: Редактор 16 ноября 2010 г. 1796 Видео фитнес,  Упражнения для ног

Придать упругость и красивую форму ягодицам можно при помощи махов назад.

Видео: махи ногами назад

Придать упругость и красивую форму ягодицам можно при помощи махов назад. Когда будете их делать, то держите поясницу прямо, не прогибайтесь, все усилие должно приходиться на ягодичную мышцу. В исходном положении не ставьте носок на пол, а сразу плавно начинайте новый повтор. Бедра разверните вперед, носок должен быть направлен вниз.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для ног
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

44 шаринга в соцсетях
Оцените статью

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для ног

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ