Видео: подъём бёдер

Автор: Редактор 16 ноября 2010 г. 1941 Видео фитнес,  Упражнения для ног

Упражнение для поясничного отдела, ягодиц и задней поверхности бедра. Во время работы тело должно быть вытянуто в одну линию, напрягайте мышцы спины, чтобы удерживать равновесие. Если Вам сложно, то положите руки вдоль тела, это придаст устойчивости. Сделайте сначала все повторения для одной ноги, а потом – для другой.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для ног
35 шаринга в соцсетях

Оставьте комментарий

Другие материалы по теме Упражнения для ног

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ