Видео: наклоны вперёд с отведением ноги назад

Автор: Редактор 15 ноября 2010 г. 1915 Видео фитнес,  Упражнения для ног

 Укрепляются: спина, задняя поверхность бедра, вестибулярный аппарат

Видео: наклоны вперёд с отведением ноги назад

Укрепляются: спина, задняя поверхность бедра, вестибулярный аппарат; растягиваются бицепс бедра и подколенное сухожилие опорной ноги. Очень важно при выполнении сохранять прямое положение спины и отводить ногу точно назад. Наклоняться вперед нужно аккуратно, чтобы не потянуть мышцы, а при выпрямлении напрягать ягодицы.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для ног
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

83 шаринга в соцсетях
Оцените статью

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для ног

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ