Видео: махи ногой вбок со стулом

Автор: Редактор 15 ноября 2010 г. 2954 Видео фитнес,  Упражнения для ног

Классическое упражнение для избавления от галифе на бедрах.

Видео: махи ногой вбок со стулом

Классическое упражнение для избавления от галифе на бедрах. Если Вы освоите правильную технику, то укрепите еще и косые мышцы живота. Спину держите прямо, не отклоняйтесь в сторону, рабочая нога должна быть направлена точно вперед. Напрягайте внутреннюю поверхность опорной ноги, чтобы удержать равновесие, в нижней точке не расслабляйте ногу и не ставьте стопу на пол полностью.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для ног
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

58 шаринга в соцсетях
Оцените статью

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для ног

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ