Видео: жим гантелей лёжа на мяче

Автор: Редактор 15 ноября 2010 г. 1700 Видео фитнес,  Упражнения для рук

В упражнении для груди, видео которого мы вам предлагаем, работает верхняя часть груди, трицепсы и мышцы-стабилизаторы, которые позволяют Вам удержаться на мяче. Благодаря этому упражнению вы улучшите внешний вид груди. Гантели держите на уровне груди, не «уводите» их вперед или назад, иначе вся нагрузка уйдет на другую область. Не расслабляйте мышцы в исходном положении, Вы должны просто растянуть их.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для рук
58 шаринга в соцсетях

Оставьте комментарий

Другие материалы по теме Упражнения для рук

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ