Видео: жим гантелей лёжа на мяче


В упражнении для груди, видео которого мы вам предлагаем, работает верхняя часть груди, трицепсы и мышцы-стабилизаторы, которые позволяют Вам удержаться на мяче. Благодаря этому упражнению вы улучшите внешний вид груди. Гантели держите на уровне груди, не «уводите» их вперед или назад, иначе вся нагрузка уйдет на другую область. Не расслабляйте мышцы в исходном положении, Вы должны просто растянуть их.

 

Автор: Caramelka25 | Дата:15.11.10


Видео: упражнение для рук и груди с резиновой лентой
Если вы ищите упражнения для увеличения груди, то именно это упражнение
Видео: упражнение для рук и груди с использованием резиновой ленты
Укрепляются мышцы груди, трицепсы и мелкие мышцы-стабилизаторы.
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ