Видео: жим гантелей (вариант 2)

Автор: Редактор 15 ноября 2010 г. 1469 Видео фитнес,  Упражнения для рук

Во время жима гантелей прорабатываются верхняя и средняя часть груди, а также трицепсы. Старайтесь опускать гантели как модно ближе к подмышечным впадинам, а поднимая, соединяйте их, - так лучше растягиваются и сокращаются мышцы. Голову и верхнюю часть тела держите на одном уровне, чтобы не перенапрягать шею.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для рук
54 шаринга в соцсетях

Оставьте комментарий

Другие материалы по теме Упражнения для рук

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ