Видео: жим гантелей (вариант 2)


Во время жима гантелей прорабатываются верхняя и средняя часть груди, а также трицепсы. Старайтесь опускать гантели как модно ближе к подмышечным впадинам, а поднимая, соединяйте их, - так лучше растягиваются и сокращаются мышцы. Голову и верхнюю часть тела держите на одном уровне, чтобы не перенапрягать шею.

 

 

Автор: Caramelka25 | Дата:15.11.10


МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ