Видео: упражнение для рук и груди с использованием резиновой ленты


Укрепляются мышцы груди, трицепсы и мелкие мышцы-стабилизаторы. Это упражнение выполняется на гимнастическом мяче, это еще и задействует вестибулярный аппарат. Делайте движение за счет грудных мышц, не выводите плечи вперед, наоборот, их следует отвести назад. Выполняя жим, делайте выдох, а возвращаясь в исходное положение – вдох.

 

Автор: Caramelka25 | Дата:15.11.10


Видео: упражнение для рук и груди с резиновой лентой
Если вы ищите упражнения для увеличения груди, то именно это упражнение
Видео: растягивание резиновой ленты из-за спины
Работают трицепсы, мышцы спины и грудные мышцы.
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ