Наталия, похудела на 45кг

Автор: Редактор 23 мая 2010 г. 24734 Истории успеха

Я всегда говорила, что рано или поздно я похудею. Я мама троих детей, младшей дочери исполнилось три года. Я набрала 48 килограммов во время беременности и кормления.Как раз после своего дня рождения, когда я отмечала 40 лет, я решила - все! Дети подросли и стали более самостоятельными и я приняла решение - пора худеть!

До:

Наталия, похудела на 45кг

Я похудела на 45 килограммов. Что я делала для этого? Во-первых, я пересмотрела свой рацион питания и стала есть на 30% меньше, чем я ела раньше. Причем стала выбирать полезную и низкокалорийную пищу. Но это еще не все. Я живу в небольшом городке, город наш расположен на сопках. В начале своего похудения я каждый день стала подниматься в сопку, сначала медленно и пешком, потом комбинировала ходьбу с бегом. Позднее подключила велосипед. Стала ходить в бассейн и заниматься аэробикой. Теперь я такая, какой была до родов и... я просто счастлива!

После:

Читайте также:

Мой тяжёлый путь похудения на 18 кг

Категории: Истории успеха
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

44 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 4.5 из 5

Проголосовали: 95

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Истории успеха

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ