Видео: отжимания от пола (вариант 2)

Автор: Редактор 15 ноября 2010 г. 1732 Видео фитнес,  Упражнения для мышц груди

Достаточно тяжелое, но очень эффективное упражнение, которое позволяет приподнять грудь и улучшить ее форму, а также сформировать красивую ложбинку. Когда делаете отжимания, втягивайте живот и напрягайте поясницу, она ни в коем случае не должна прогибаться, голову не наклоняйте вниз. Для наилучшего результата меняйте положение ладоней – ставьте их уже или шире, чтобы хорошо проработать все мышцы груди.

Категории: Видео фитнес
63 шаринга в соцсетях

Оставьте комментарий

Другие материалы по теме Упражнения для мышц груди

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ