Видео: разведение рук в стороны с гантелями


Укрепляются мышцы груди и мышцы-стабилизаторы. Чтобы нагрузка распределялась правильно, делайте упражнение только на уровне грудной клетки, угол в локтях не меняйте в течение всего подхода. Разводя руки в стороны, напрягайте и растягивайте мышцы, не расслабляйтесь в нижней точке – грудные должны работать в течение всего упражнения.

 

Автор: Caramelka25 | Дата:15.11.10


Упражнения для красивых рук
Этот комплекс упражнений для красивых рук укрепит мышцы и придаст вашим рукам
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ