Видео: отжимания с колен

Автор: Редактор 15 ноября 2010 г. 2045 Видео фитнес,  Упражнения для мышц груди

Отжимания с колен являются наиболее подходящими для женщин – их легче выполнять, чем отжимания от пола.

Видео: отжимания с колен

Отжимания с колен являются наиболее подходящими для женщин – их легче выполнять, чем отжимания от пола. Техника выполнения такова – Вам необходимо принять упор лежа с опорой на колени, все тело от макушки до коленей должно составлять прямую линию. Запястья поставьте точно под плечами, ладони поставьте немного шире плеч, со вдохом согните локти, опуститесь как можно ниже, а на выдохе разогните локти и вернитесь в исходное положение.

Категории: Видео фитнес
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

44 шаринга в соцсетях
Оцените статью

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для мышц груди

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ