Программа похудения для фигуры Песочные часы

Программа похудения для фигуры Песочные часы

Программа похудения для фигуры Песочные часы

Комплекс упражнений

План питания

Основные признаки типа фигуры, который называется «песочные часы»

Ваши грудь и бедра шире по сравнению с талией. Добавьте телу мышечный тонус и улучшите форму руки и ног при помощи тренировок, придающих телу изгибы. Выступающие изгибы.

Читайте также:

Программа похудения для фигуры "морковка"

Пышная фигура, как у Бейонсе или Скарлетт Йоханссон, имеет красивые пропорции и хорошо смотрится в бикини. Когда женщины с таким типом телосложения набирают вес, то он распределяется равномерно по телу. Они похожи на «груш», только у них большая грудь, но также есть недостаток мышечного тонуса.

Без некоторых упражнений, которые придают тонус мышца тела, «песочные часы» рискуют чрезмерно поправиться, особенно в бедрах и верхней части тела. Чтобы сохранить стройную фигуру, женщины с пышными формами должны уделять достаточно внимания упражнениям для рук и ног.

В чем смысл нашей программы похудения?

Внимательно прочитайте все наши рекомендации. Ведите дневник похудения, чтобы фиксировать весь процесс похудения, получать поддержку других пользователей и делиться своими удачами.

Упражнения для коррекции фигуры Вы будете делать три раза в неделю. Этот комплекс состоит как из кардиоупражнений, так и из силовых упражнений. Все упражнения иллюстрированы, указаны количество подходов и повторов, а также группы прорабатываемых мышц.

Вторая часть программы – план питания (диета). Это сбалансированное меню на всю программу похудения. Т.е. Вы получаете меню на каждый день каждой из шести недель, с рецептами и фотографиями блюд, а для еще большего удобства мы составили список продуктов на каждую неделю, чтобы Вы могли подготовиться и купить продукты заранее (список можно распечатать!).Как вы понимаете, не существует диеты волшебным образом способной скорректировать фигуру того или иного типа. Есть диеты, а точнее планы питания, дающие возможность похудеть без ущерба здоровью.

Далее - Комплекс упражнений и план питания для коррекции фигуры типа песочные часы

Copyright © 2010-2011 Журнал Мисс Стройность Все права защищены

Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

83 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Фитнес программа "Программа похудения по типам фигур"

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ