Программа похудения для фигуры «груша»

Программа похудения для фигуры "груша"

Программа похудения для фигуры «груша»

Комплекс упражнений

План питания

Основные признаки типа фигуры, который называется «груша»

Название этого типа телосложения подразумевает, что верхняя часть тела пропорционально меньше нижней, а большая часть веса распределяется на бедрах и в нижней части тела, грушам нелегко привести в порядок свои руки и плечи. В список людей с грушевидной формой тела попадают и знаменитые красавицы - от Алисии Кис до Дженнифер Лав Хьюитт.

Читайте также:

Таблица калорийности продуктов (часть 3)

Груша часто бросает силы на уменьшение нижней части тела, делая множество выпадов и подъемов ног. Конечно, Вы хотите чтобы Ваши ягодицы, бедра и ноги были в тонусе. Но, если Вы также хотите, чтобы тело было пропорциональным, не пренебрегайте тем, что расположено выше пояса.

Мы предлагаем Вам программу похудения, рассчитанную специально на тип фигуры груша. Программа похудения состоит из комплекса упражнений и плана питания, рассчитанных на шесть недель. Ведите дневник похудения, чтобы фиксировать весь процесс похудения, получать поддержку других пользователей и делиться cвоими удачами.

В чем смысл нашей программы похудения?

Внимательно прочитайте все наши рекомендации.

Упражнения для коррекции фигуры Вы будете делать три раза в неделю. Этот комплекс состоит как из кардио упражнений, так и из силовых упражнений. Все упражнения иллюстрированы, указаны количество подходов и повторов, а также группы прорабатываемых мышц.

Вторая часть программы – план питания (диета). Это сбалансированное меню на всю программу похудения. Т.е. Вы получаете меню на каждый день каждой из шести недель, с рецептами и фотографиями блюд, а для еще большего удобства мы составили список продуктов на каждую неделю, чтобы Вы могли подготовиться и купить продукты заранее (список можно распечатать!).

Как вы понимаете, не существует диеты волшебным образом способной скорректировать фигуру того или иного типа. Есть диеты, а точнее планы питания, дающие возможность похудеть без ущерба здоровью.

Далее - Комплекс упражнений и план питания для коррекции фигуры типа груша

Copyright © 2010-2011 Журнал Мисс Стройность Все права защищены

Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

72 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Фитнес программа "Программа похудения по типам фигур"

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ