Таблица калорийности продуктов (часть 3)

Автор: Редактор 18 марта 2011 г. 3047 Программы похудения

Таблица калорийности продуктов и некоторых блюд

Таблица калорийности продуктов (часть 3)
Продукт Количество Белки Жиры Углеводы Килокалории
Творог жирный 250 гр. 30 гр. 7 гр. 11 гр. 360
Творог нежирный 250 гр. 43 гр. 4 гр. 5 гр. 220
Творожная масса сладкая 250 гр. 25 гр. 33 гр. 8 гр. 420
Томаты 100 гр. - - - 10
Торт с кремом 100 гр. 6 гр. 48 гр. 35 гр. 530
Треска 100 гр. - - - 65
тунец 100 гр. - - - 296
Тыква 100 гр. - - - 29
Угорь копченый 100 гр. - - - 337
угорь речной 100 гр. - - - 598
Урюк 100 гр. - - - 297
устрицы 6шт - - - 120
утка 100 гр. - - - 243
фазан 100 гр. - - - 143
Фасоль 100 гр. гр. гр. гр. 352
Фасоль стручковая 100 гр. гр. гр. гр. 31
фенхель 100 гр. - - - 49
филе анчоусов 1шт=50гр - - - 15
Фисташки 100 гр. - - - 638
форель 100 гр. - - - 208
Фруктовая газировка 1 стакан 0 гр. 24 гр. 0 гр. 100
Фундук 100 гр. - - - 705
Халва 100 гр. 10 гр. 70 гр. 16 гр. 500
Хлеб батон нарезной 1 кусок 2 гр. 15 гр. 0 гр. 70
Хлеб белый 100 гр. - - - 226
Хлеб ржаной 100 гр. - - - 214
Хлеб черный 1 кусок 2 гр. 28 гр. 1 гр. 60
Хрустящий хлебец 1 штука 1 гр. 8 гр. 0 гр. 38
цикорий 100 гр. - - - 16
цуккини 100 гр. - - - 30
Чай без сахара 1 чашка 0 гр. 1 гр. 0 гр. 5
Чай с сахаром 1 чашка 0.3 гр. 22 гр. 0 гр. 88
Чай с сахаром и молоком 1 стакан гр. гр. гр. 280
Черешня 100 гр. - - - 52
Чернослив 100гр - - - 227
Чеснок 100 гр. - - - 106
Чечевица 100 гр. гр. гр. гр. 110
Чизбургер 1 штука 15 гр. 31 гр. 14 гр. 310
Шампанское сухое 100 мл - - - 85
Шампиньоны 100гр - - - 24
Шашлык (свинина, баранина, говядина) 150 гр. гр. гр. гр. 250
шнапс 20 мл 40
Шоколад молочный в плитке 100 гр. 4 гр. 65 гр. 20 гр. 500
Шоколад молочный с орехами и изюмом 100 гр. 5 гр. 70 гр. 24 гр. 570
Шоколадная конфета 1 штука 1 гр. 9 гр. 4 гр. 82
Шоколадные батончики (Марс, Сникерс и т.п.) 1 штука 6 гр. 42 гр. 18 гр. 340
Шпинат 100 гр. 3 гр. 4 гр. 0.4 гр. 22
шпроты 100 гр. - - - 153
Щавель 100 гр. - - - 30
Щи, борщ, овощные супы, рассольник 1 порция 13 гр. 28 гр. 9 гр. 238
Щука 100 гр. 82
Яблоко 1 штука 2 гр. 17 гр. 0 гр. 45
Ягоды (вишня, клубника, малина, смородина) 100 гр. 1 гр. 11 гр. 0 гр. 40
Яичница 2 яйца 10 гр. 1 гр. 11 гр. 150
Яйцо 100 гр. 157
Яйцо варёное 1 штука 6 гр. 1 гр. 5 гр. 75
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

73 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 5 из 5

Проголосовали: 1

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Программы похудения

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ