Видео: подъемы рук с гантелями


Укрепляется верхний плечевой пояс, задние дельты, а заодно и растягиваются мышцы (трицепсы). Делая это упражнение, Вы увеличите подвижность плечевых суставов, избавитесь от солевых отложений. Выполняя подъемы рук, следите за тем, чтобы они оставались на одной линии и не прогибайте спину.

 

Автор: Caramelka25 | Дата:15.11.10


Упражнения для рук с гантелями №2
Предлагаемый комплекс упражнений для рук не требует особой физической
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ