Видео: гиперэкстензии на фитболе

Автор: Редактор 15 ноября 2010 г. 2364 Видео фитнес,  Упражнения для спины

Упражнение, называемое гиперэкстензии, подходит для укрепления поясницы и растяжки мышц пресса.

Видео: гиперэкстензии на фитболе

Упражнение, называемое гиперэкстензии, подходит для укрепления поясницы и растяжки мышц пресса. Гиперэкстензии необходимо делать всем женщинам, которые мечтают о здоровой спине и тонкой талии. Очень важно обезопасить себя от возможных травм – делайте упражнение плавно, не спеша, контролируйте каждое движение. Не прогибайтесь слишком сильно, в верхнем положении гиперэкстензии тело должно образовывать прямую линию.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для спины
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

60 шаринга в соцсетях
Оцените статью

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для спины

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ