Видео: тяга гантелей в наклоне


Упражнение позволяет укрепить широчайшую мышцу спины, задние дельты, сформировать красивую линию плеч. Во время всего подхода держите спину прямо, а плечи отведите назад и не поднимайте их вверх. Локти разводите точно в стороны, лопатки опускайте вниз и как можно ближе сводите их вместе. Не сгибайте локти слишком сильно!

 

Автор: Caramelka25 | Дата:15.11.10


МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ