Видео: удерживание вытянутых руки и ноги

Автор: Редактор 15 ноября 2010 г. 1937 Видео фитнес,  Упражнения на равновесие

Комплексное упражнение, которое равномерно укрепляет практически все мышцы тела, в том числе и глубокие, тренирует вестибулярный аппарат. Чтобы извлечь максимальную пользу, делайте движение правильно – «подберите» живот, не прогибайте поясницу и постоянно держите пресс напряженным. Руку и ногу вытягивайте точно вперед и назад и не поднимайте выше уровня тела.

Категории: Видео фитнес
74 шаринга в соцсетях

Оставьте комментарий

Другие материалы по теме Упражнения на равновесие

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ