Видео: растягивание эспандера

Автор: Редактор 15 ноября 2010 г. 2791 Видео фитнес,  Упражнения для мышц груди

Укрепляются и растягиваются мышцы груди и широчайшая мышца спины, немного работают мышцы рук и задние дельты.

Видео: растягивание эспандера

Как можно меньше помогайте себе руками – держите их прямыми или слегка согнутыми и сохраняйте это положение в течение всего упражнения. Не двигайте корпус вперед-назад и не раскачивайтесь, иначе инерция уменьшит интенсивность упражнения. Делайте упражнение без пауз в крайних положениях.

Категории: Видео фитнес
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

55 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 4.5 из 5

Проголосовали: 54

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для мышц груди

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ