Французский жим гантелей лежа (Пулл-овер)

Автор: Редактор 15 ноября 2010 г. 1895 Видео фитнес

Это упражнение поможет немного «приподнять» грудь, расширить грудную клетку, растянуть мышцы груди и бицепсы, увеличить подвижность плечевых суставов.

Французский жим гантелей лежа (Пулл-овер)

Людям с нарушением осанки (сутулостью) оно просто необходимо. Делайте упражнение верно – угол в локтях не меняйте в течение всего упражнения и выполняйте движение вперед за счет сокращения мышц груди.

Категории: Видео фитнес
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

75 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 4.5 из 5

Проголосовали: 70

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Видео фитнес

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ