Видео: подъем плеч с утяжелением


Укрепляются средние дельты и трапециевидная мышца. Упражнение позволяет получить красивую линию плеч, что особенно хорошо смотрится, когда Вы в открытом платье или просто в одежде с широким воротом. При выполнении не стремитесь поднять плечи как можно выше – это вредно для суставов, Ваша цель – сокращение соответствующих мышечных групп.

 

Автор: Caramelka25 | Дата:15.11.10


МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ