Наклоны вперед с грифом

Автор: Редактор 15 ноября 2010 г. 2418 Видео фитнес

Наклоны вперед с грифом

Работают мышцы спины, ягодичные мышцы и задняя поверхность бедра; упражнение улучшает осанку и растягивает подколенные сухожилия и мышцы нижнего отдела спины. Очень важно держать спину идеально прямой в течение всего упражнения, иначе можно травмировать поясницу, ноги допустимо немного сгибать в коленях. Наклоняйте корпус до параллели с полом, не опускайте его слишком низко.

Категории: Видео фитнес
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

43 шаринга в соцсетях
Оцените статью

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Видео фитнес

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ