Подъем гантелей

Автор: Редактор 15 ноября 2010 г. 1318 Видео фитнес

Подъем гантелей

Работают задние дельты и немного мышцы спины. Упражнение увеличивает подвижность суставов, полезно при шейном остеохондрозе (вне стадии обострения) и болях в верхней части спины. Следите за тем, чтобы локоть, плечо и кисть располагалось в одной плоскости, не позволяйте локтю свободно «гулять». Когда выжимаете гантель вверх, отводите руку немного назад, при этом само плечо не поднимайте и не прогибайте спину.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для рук
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

29 шаринга в соцсетях
Оцените статью

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Видео фитнес

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ