Тяга резиновой ленты вверх


Работает верхний плечевой пояс и мышцы рук, укрепляются многие мелкие мышцы, что придает рукам «аппетитный» упругий вид без увеличения объема. Во время выполнения упражнение держите корпус прямо, не отклоняйтесь вперед или назад. В нижней точке не расслабляйте руку и не кладите ее на плечо. Не забывайте о дыхании – при выполнении жима – выдох, опускаете руку – вдох.

 

Автор: Caramelka25 | Дата:15.11.10


Видео: упражнение для рук и груди с использованием резиновой ленты
Укрепляются мышцы груди, трицепсы и мелкие мышцы-стабилизаторы.
Видео: растягивание резиновой ленты из-за спины
Работают трицепсы, мышцы спины и грудные мышцы.
Видео: тяга резиновой ленты в наклоне
Укрепляется средний отдел спины, бицепсы и мелкие мышцы, расположенные на спине
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ