Обратные отжимания

Автор: Редактор 15 ноября 2010 г. 2064 Видео фитнес

Обратные отжимания

Обратные отжимания – отличное «лекарство» от обвисших трицепсов и складок на спине в районе подмышек. С их помощью Вы укрепите и подтяните заднюю поверхность рук, придадите им рельефность. Делайте упражнение верно – тело должно всего лишь двигаться вверх-вниз за счет сгибания и разгибания рук. Сами руки ставьте чуть шире плеч, плечевые суставы располагаются точно над запястьями, не подавайте тело вперед, иначе есть риск травмировать кисти.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для рук
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

35 шаринга в соцсетях
Оцените статью

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Видео фитнес

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ