Подъем рук в стороны в наклоне

Автор: Редактор 15 ноября 2010 г. 1492 Видео фитнес

Тренируем задние дельты и мышцы спины, а также равномерно укрепляем руки. Движение вверх должно происходить в основном за счет сокращения мышц спины (Вы должны стараться соединить лопатки вместе). Не меняйте угол в локте в течение всего упражнения, в верхней точке плечо, локоть и кисть одной руки должны располагаться на одном уровне, не «задирайте» плечи и не крутите кистями.

Категории: Видео фитнес
55 шаринга в соцсетях

Оставьте комментарий

Другие материалы по теме Видео фитнес

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ