Упражнение для бицепсов – сгибание рук с резиновой лентой

Автор: Редактор 15 ноября 2010 г. 1703 Видео фитнес

Укрепляются бицепсы. Это изолированное упражнение, которое хорошо прорабатывает именно одну мышцу. Держите спину ровной, не сутультесь, плечи расправьте, локоть рабочей руки положите с внутренней стороны колена одноименной ноги, именно колено должно быть опорой. На выдохе сгибайте руку, но не стремитесь согнуть ее полностью, чтобы не расслабить бицепс. Оставляйте небольшой «зазор» между плечом и предплечьем.

Категории: Видео фитнес
107 шаринга в соцсетях

Оставьте комментарий

Другие материалы по теме Видео фитнес

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ