Упражнение для бицепсов – сгибание рук с резиновой лентой

Автор: Редактор 15 ноября 2010 г. 1818 Видео фитнес,  Упражнения для рук

Укрепляются бицепсы.

Упражнение для бицепсов – сгибание рук с резиновой лентой

Это изолированное упражнение, которое хорошо прорабатывает именно одну мышцу. Держите спину ровной, не сутультесь, плечи расправьте, локоть рабочей руки положите с внутренней стороны колена одноименной ноги, именно колено должно быть опорой. На выдохе сгибайте руку, но не стремитесь согнуть ее полностью, чтобы не расслабить бицепс. Оставляйте небольшой «зазор» между плечом и предплечьем.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для рук
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

107 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 4.4 из 5

Проголосовали: 25

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для рук

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ