Упражнение для рук и груди с резиновой лентой: отводим руку в сторону

Автор: Редактор 15 ноября 2010 г. 2028 Видео фитнес,  Упражнения для мышц груди

Работают трицепс, грудные мышцы, немного плечи и верхняя часть спины.

Упражнение для рук и груди с резиновой лентой: отводим руку в сторону

Важно удерживать все тело в одном положении – корпус и верхняя часть руки остаются неподвижными, только локоть сгибается и разгибается, отводите руку точно в сторону, не поднимайте плечо. Старайтесь полностью разогнуть руку, чтобы лучше сократить трицепс, не сгибайте руку до конца – растянули заднюю поверхность руки, и снова делаем разгибание.

Категории: Видео фитнес
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

126 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 4.4 из 5

Проголосовали: 24

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для мышц груди

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ