Упражнение для рук и груди с резиновой лентой: отводим руку в сторону

Автор: Редактор 15 ноября 2010 г. 1744 Видео фитнес

Работают трицепс, грудные мышцы, немного плечи и верхняя часть спины. Важно удерживать все тело в одном положении – корпус и верхняя часть руки остаются неподвижными, только локоть сгибается и разгибается, отводите руку точно в сторону, не поднимайте плечо. Старайтесь полностью разогнуть руку, чтобы лучше сократить трицепс, не сгибайте руку до конца – растянули заднюю поверхность руки, и снова делаем разгибание.

Категории: Видео фитнес
126 шаринга в соцсетях

Оставьте комментарий

Другие материалы по теме Видео фитнес

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ