Поочередные сгибания рук с гантелями


Это изолированное упражнение, благодаря которому укрепляются бицепсы. В исходном положении кисти рук должны «смотреть» друг на друга, а когда Вы сгибаете руку, то разворачиваете ладонь к себе, это помогает еще лучше проработать соответствующую мышцу. Разгибайте руку полностью.

 

Автор: Caramelka25 | Дата:15.11.10


МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ