Поочередные сгибания рук с гантелями

Автор: Редактор 15 ноября 2010 г. 1457 Видео фитнес

Это изолированное упражнение, благодаря которому укрепляются бицепсы.

Поочередные сгибания рук с гантелями

В исходном положении кисти рук должны «смотреть» друг на друга, а когда Вы сгибаете руку, то разворачиваете ладонь к себе, это помогает еще лучше проработать соответствующую мышцу. Разгибайте руку полностью.

Категории: Видео фитнес
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

68 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 4.4 из 5

Проголосовали: 33

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Видео фитнес

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ