Чем полезен фитнес?

Польза фитнеса - здоровье, успех и уверенность в себе


Чем характеризуется успех современного человека? Это совокупность факторов, задач и действий, результатом которых является уверенность в себе, хорошее здоровье, активное долголетие и крепкая нервная система, умение справляться со стрессом и трудностями.

 

Каждый сам решает, как достичь совершенства. Это могут быть:

  • медитации;

  • тренинги;

  • чтение специальной литературы.

Но помогают эти средства не всем и не всегда. Универсально лишь одно - спорт. И это не оспаривают ни врачи, ни адепты практик самосовершенствования. Казалось бы, что может быть проще - начать заниматься физкультурой, день за днем становясь все более успешным? Но - путь оказывается далеко не так прост и безоблачен. Главный вопрос - что именно выбрать, какие занятия оптимально подходят для всех и каждого.

Хотя универсальных рецептов нет и не может быть, во всем мире сформировался образ наиболее доступного и эффективного спортивного ресурса. Это - фитнес, занятия в зале, индивидуальные, по самостоятельному плану, с тренером, либо - в группе.


Преимущества фитнеса

Их немало. Основными эксперты, профессионалы и психологи называют следующие:

  1. Доступность занятий в любое время года. В отличие от плавания или лыж, коньков, хоккея и футбола, где необходимы открытые площадки и специальные погодные условия, для занятий фитнесом не важно, какая погода в данный момент на улице, какой сезон.

  2. Доступность с точки зрения необходимых экипировки и инвентаря. Некоторые виды спорта - теннис, гимнастика, борьба, требуют специальной одежды, костюмов для тренировок и выступлений, принадлежностей. Это достаточно дорогие элементы, требующие затрат и вложений. В то время как для фитнес тренировок достаточно спортивной майки и обычных шорт из простой гигроскопичной материи.

  3. Учет индивидуальных особенностей организма, физиологии тренирующегося. Например, есть специальные программы для беременных, пожилых людей или для тех, кто желает достичь профессиональных результатов в бодибилдинге, пауэрлифтинге и иных аналогичных видах спорта, подразумевающих систематическую тренировку определенных групп мышц.

  4. Возможность участия для всей семьи. Современные фитнес клубы практикуют программы для всей семьи - от самых маленьких до взрослых. Например, Центр Гуру в Москве - http://fitnes-guru.ru/ предлагает различные виды программ, реализующих принцип участия всех и каждого в тренировках.

Резюмируя, можно сказать о высоком уровне доступности, практичности и способности фитнеса уверенно сплотить семьи. Общее дело, общие темы для общения - лучшая профилактика ссор, недопонимания, подростковых агрессий и проблем. И в этой связи польза фитнеса неоценима.

 

О пользе для здоровья

Лозунг "в здоровом теле - здоровый дух" не устарел, не утратил своей актуальности. Гармонично сложенное тело, эстетика собственной внешности положительно сказывается на нервно-психическом фоне, что крайне важно для здоровья человека в целом. Выполнение комплекса упражнений регулярно, под руководством опытного тренера, позволяет:

  • натренировать, развить сердечно-сосудистую, дыхательную систему. Это отличная профилактика многих грозных заболеваний;

  • насыщая во время тренировки организм кислородом, спортсмен воздействует на иммунитет, становясь более устойчивым к простудным, вирусным недугам;

  • подвижный образ жизни держит в тонусе мышцы, кровообращение, позвоночник - главные составляющие качественного долголетия.

Опытные профи фитнес-центров не только помогут разработать индивидуальные, максимально эффективные планы занятий, но и предупредят возможные проблемы, научат грамотно подходить к постановке и реализации задач любой степени сложности.
Все, что требуется - захотеть стать успешным. Многим проще начинать в компании, чтобы не было соблазна бросить, не достигнув устойчивых результатов. Кто-то увереннее и счастливее чувствует себя, ставя и собственные цели и достигая их в одиночестве. Выбор есть всегда.

Автор: miss-slim | Дата:13.04.18


Танцы для похудения и борьбы со стрессом
Танцы являются прекрасным способом улучшить настроение – движения под любимую
Программа тренировок для начинающих
В спорте, как и в жизни – самое главное  - это начать. Именно поэтому цель
Йога для новичков
Одним из самых популярных увлечений в двадцать первом веке являются занятия
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВСЕ О ПОХУДЕНИИ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ