Упражнение для рук: французский жим

Автор: Редактор 15 ноября 2010 г. 1259 Видео фитнес

Упражнение для рук: французский жим

Укрепляются и растягиваются трицепсы. Упражнение хорошо избавляет от дряблости задней поверхности рук. Во время упражнения локти направлены точно вперед и располагаются как можно ближе к голове. Верхняя часть руки – от плеча и до локтя не двигается, сгибаются только локти, вверху их полностью разгибайте. Не опускайте гантель слишком низко – мышцы должны быть напряжены в течение всего упражнения.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для рук
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

65 шаринга в соцсетях
Оцените статью

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Видео фитнес

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ