Упражнение для рук с эспандером (вариант №2)


Работают бицепсы и мелкие мышцы, расположенные на руках. Следите за тем, чтобы туловище не раскачивалось, избегайте движений локтями вперед-назад. Локти держите близко к телу, при сгибании рук разворачивайте кисти к себе. В исходном положении руки должны быть полностью выпрямлены. Резиновую ленту натяните так, чтобы напряжение чувствовалось во время всего упражнения, а не только, когда руки согнуты.

 

Автор: Caramelka25 | Дата:15.11.10


МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ