Упражнение для рук с эспандером (вариант №2)

Автор: Редактор 15 ноября 2010 г. 1605 Видео фитнес

Работают бицепсы и мелкие мышцы, расположенные на руках.

Упражнение для рук с эспандером (вариант №2)

Следите за тем, чтобы туловище не раскачивалось, избегайте движений локтями вперед-назад. Локти держите близко к телу, при сгибании рук разворачивайте кисти к себе. В исходном положении руки должны быть полностью выпрямлены. Резиновую ленту натяните так, чтобы напряжение чувствовалось во время всего упражнения, а не только, когда руки согнуты.

Категории: Видео фитнес
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

80 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 4.5 из 5

Проголосовали: 91

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Видео фитнес

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ