Упражнение для рук с гантелями


Еще один вариант упражнений для бицепсов. В этом положении Вы фиксируете локти, поэтому не сможете двигать ими вперед или назад, это снижает риск неправильного выполнения движения и повышает его эффективность. Неустойчивая поверхность заставит Вас напрягать мышцы всего тела, чтобы удержать равновесие, так увеличивается расход калорий, и включаются в работу дополнительные мускулы.

 

Автор: Caramelka25 | Дата:15.11.10


Приседания - эффект и техника выполнения
Приседания считаются очень полезным упражнением, и практика тому
Как улучшить свою физическую форму?
Из этой статьи вы узнаете, как правильно выполнять упражнения, в том числе и
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ