Упражнение для рук: поднимаем руки вверх


Укрепляются плечи и мышцы спины, благодаря большой амплитуде упражнения повышается расход калорий. Это упражнение не только помогает улучшить внешний вид, но еще и способствует похудению, увеличивает подвижность суставов. Не поднимайте плечи вверх, когда делаете движения, их следует опустить и отвести назад. Не сгибайте руки в локтях, стараясь поднять их наверх, если Вам тяжело, то лучше уменьшите натяжение ленты.

 

Автор: Caramelka25 | Дата:15.11.10


МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ