Упражнение для рук: разводим руки в стороны

Автор: Редактор 15 ноября 2010 г. 1805 Видео фитнес

Работают средние дельты и трапециевидная мышца, это помогает сформировать красивую линию плеч и укрепить руки.

Упражнение для рук: разводим руки в стороны

Когда поднимаете руки вверх, следите за тем, чтобы локти «смотрели» назад, а не опускайте их вниз, иначе нагрузка перейдет на бицепсы. Локти немного согните, сами руки поднимайте не точно в стороны, а немного вперед, чтобы краешком глаза видеть свои руки.

Категории: Видео фитнес
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

79 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 4.6 из 5

Проголосовали: 44

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Видео фитнес

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ