Упражнение для стройных рук с резиновой лентой


Работают трицепсы, упражнение помогает избавиться от жировых отложений, укрепить руки и спину. Техника выполнения такова – поднимите руку до уровня спины (спину держите прямо), от локтя до плеча рука не должна двигаться, руку с эспандером согните в локте до прямого угла и полностью разогните назад. Возвращаясь в исходное положение, не сгибайте руку слишком сильно, достаточно угла 90°.

 

Автор: Caramelka25 | Дата:15.11.10


Видео: растягивание резиновой ленты из-за спины
Работают трицепсы, мышцы спины и грудные мышцы.
Упражнения для пресса с резиновой лентой
Резиновая лента или трубчатый эспандер - один из самых дешевых домашних
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ