Шагомер на руку – калькулятор шагов

Автор: Редактор 29 апреля 2016 г. 2443 Статьи о похудении,  Советы по фитнесу

Шагомер на руку – прибор, завоевавший популярность за счет повсеместных занятий людей спортом. Компактный аппарат дает возможность измерять количество шагов, расстояние, время, за которое оно было пройдено, подсчитывать растраченные калории. 

Шагомер на руку – калькулятор шагов
Шагомер – это несложный прибор, который подсчитывает шаги и пройденное расстояние. Шагомер на руку изобретен в позапрошлом веке. Использовался прибор для военной подготовки солдат армейских частей США, спортивных тренировок. Но теперь активно применяется и в повседневной жизни.

шагомер на руку

Наручный шагомер: считаем шаги

Подсчитать шаги вслух или в уме довольно затруднительно, да и не нужно. Компактный прибор избавит человека от этой утомительной процедуры. Наиболее известные марки шагомеров, надевающихся на руку - Nike+Fuelband и Jawbone Up. Выглядят они как обычные браслеты, но призваны не только украшать руку спортсмена, но и производить важные подсчеты.;
Счет идет в автоматическом режиме в период, когда спортсмен бежит или идет. Подойдет такой прибор для занятий в тренажерном зале, в секциях легкой атлетики, аэробики и степа.;
Наручные шагомеры оснащены переходниками для передачи параметров в сеть или на ПК. Имеется и зарядное устройство, поскольку прибор работает в автономном режиме. Аппарат небольшого размера крепится к манжету или любой другой части одежды, соприкасающейся с телом человека. Датчик, встроенный в шагомер, моментально реагирует на любое движение его обладателя, и выводит на дисплей необходимую информацию. Чаще всего - это количество шагов и пройденное расстояние. Если в качестве упражнений используется ходьба для похудения, шагомер незаменим. Он позволяет контролировать необходимую нагрузку.;
Шагомер чаще всего оснащен только одной кнопкой. Нажимая на нее, владелец устройства получит сведения о пройденном расстоянии, еще одно нажатие – количество шагов и т.д. Некоторые приборы дают информацию о преодоленных лестницах, и сравнительном уровне активности человека.;
Фитнес браслет отследит не только активные действия его обладателя, но и выдаст параметры спокойствия:;
  1. Когда и через какое время человек уснул.
  2. Во сколько проснулся.
  3. Сколько времени спал.
Такая информация необходима для построения режимов активности и отдыха, а также их оптимального сочетания.
При помощи шагомера, которые вы во время движения надеваете на свою руку можно передавать данные в электронные системы. Это достигается за счет подключения устройства к ПК. В большинстве случаев нужна специальная стыковочная программа для оптимальной работы. Ее легко скачать в Интернете. После создаются необходимые файлы, ведется суммирование и анализ полученных данных.;

Программа «Шагомер» на телефон

Специально для смартфонов на базе «Андроид» созданы приложения, позволяющие считывать данные при движении человека. Достаточно скачать необходимую программу на телефон и настроить шагомер.
Хитрая программка называется «Runtastic Pedometer». Она имеет массу настроек, которые обеспечат оптимальное функционирование шагомера на телефоне. В ее обязанности входит определение:;
  1. Длительности прогулок.
  2. Средней скорости передвижения.
  3. Пройденного расстояния.
  4. Затраченных калорий.
Эта программа предоставляется на платной основе. Именно поэтому она имеет огромный набор функций и преимуществ. Существуют бесплатные проекты, позволяющие установить программу на телефон. Среди них: «Шагомер для снижения веса», «S Health», «Noom Шагомер», «Accupedo» и др.
Есть еще одна довольно продвинутая программа «WalkLogger». Этот продукт появился совсем недавно, но уже успел завоевать сердца худеющих и просто следящих за своим здоровьем людей. Они относят к огромным плюсам этой программы возможность включать экран телефона во время движения. Но есть у проекта недостатки – показания точны не во всех случаях, часто завышая уровень полученных данных.;
Вернее определяет необходимые данные шагомер по проекту «Moves». Эта программа проста в применении и способна указывать пользователю маршрут следования для оптимального расхода энергии. А вот количество израсходованных калорий она не рассчитывает.
Устанавливается шагомер на смартфон довольно просто. Но предварительно необходимо определить длину своего шага. После измерений сравниваем параметры со стандартными показателями: у девушек средний шаг равен расстоянию 0,6 м, у молодых людей – 0,7.;
Приступаем к скачиванию шагомера на свой телефон. Для этого наживаем кнопку «Установка», ждем, пока она закончится, и вводим в настройки данные ранее проведенных измерений шага. Идем на прогулку, перед началом которой запускаем программу. Телефон при этом необходимо держать в руке. В среднем шагомер выдает результат до 3 тысяч шагов за день. Для худеющих людей этот показатель нужно увеличить до 6 тысяч.;

Шагомер: отзывы

Некоторым обладателям ручных шагомеров мешает необходимость вешать прибор на манжет, либо крепить его как браслет. В своих отзывах они пишут, что есть вероятность потери аппарата или его повреждения. Некоторые шагомеры вообще невозможно нормально прикрепить.;
В других ситуациях пользователи отмечают, что в приборе часто ломается гнездо для зарядки. При этом о самом шагомере отзывы отличные. Третьи замечают, что аппарат необходимо слишком часто подзаряжать, что весьма неудобно в длительной поездке или походе.
Во многих случаях, особенно когда человек использует прибор для похудения, важно наличие в устройстве возможности подсчета калорий. Такая функция заявлена не всегда, а если и есть, то не действует.;
Что же касается впечатлений о мобильном шагомере, пользователи часто жалуются на повышенную трату заряда батареи.;
На телефон можно найти и очень хорошиу программу для полсчета шагов, отзывы о которой в основном положительные. Среди них точность предоставляемой информации и надежность. К таким проектам относятся: «Runtastic Pedometer», «Accupedo».
Подкатегории: Советы по фитнесу
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

66 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Советы по фитнесу

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ