Вода с лимоном для похудения - как пить?

Автор: Редактор 27 ноября 2014 г. 4478 О разном

Сегодня мне хотелось бы поговорить с вами про похудение с помощью воды с добавлением лимонного сока. Сейчас можно прочитать множество статей на эту тему, однако я поделюсь с вами именно своей точкой зрения, соотносящейся с правильным питанием и употреблением в пищу максимально натуральных продуктов. Особо рекомендую прочитать эту статью тем, кто испытывает проблемы с пищеварением или же не может съесть достаточное количество полезной еды.

Вода с лимоном для похудения - как пить?

Наверняка вы уже не раз читали о том, как полезно утром пить воду с лимоном, способную ускорить процесс похудения, улучшить пищеварение, состояние кожи и т. п. На самом деле, такая вода обладает далеко не всеми полезными свойствами, которые ей приписывают, однако, при правильном применении, действительно способна немного помочь тем, кто занимается избавлением от лишних килограммов, а также нормализовать деятельность желудочно-кишечного тракта. Эти вопросы я и хочу более подробно осветить в своей сегодняшней статье.

Вода с лимоном для похудения - как пить

Какую выбрать воду

Перед тем, как начать использовать воду с лимоном для похудения, нужно обязательно убедиться в качестве этой самой воды. Так, я советую вам использовать исключительно очищенную покупную воду высокого качества. Такая вода должна проходить многоступенчатую систему очистки современными фильтрующими установками. Чем больше уровней очистки, тем лучше, но, в любом случае, их должно быть не менее трех.

Желательно выбирать воду без обогащения какими-либо минералами. Конечно же, минерализация воды – дело хорошее, и очень часто именно такую воду нужно пить для поддержания электролитного баланса организма, однако добавлять лимон я советую именно в чистую фильтрованную воду. С научной точки зрения объяснить это сложно, однако и я, и многие мои знакомые неоднократно убеждались в том, что лимон намного лучше воздействует на организм, если он был добавлен в воду, не подвергшуюся минерализации.

Читайте также:

Полезные перекусы из здоровых продуктов

Вы также можете использовать воду, пропущенную через домашний фильтр с многоступенчатым уровнем очистки, но в таком случае нужно быть на сто процентов уверенными в том, что этот фильтр является качественным и на выходе дает по-настоящему очищенную воду. У меня пока что фильтра дома нет, но в скором времени я обязательно планирую его купить, чтобы не зависеть от пунктов продажи воды.

Какой выбрать лимон

Чтобы лимон с водой для похудения действовал, нужно очень внимательно подойти к его выбору. Ни в коем случае нельзя покупать лимон с подпорченной кожурой или же тот, который уже стал слишком мягким. Идеальным вариантом является упругий лимон с кожурой средней толщины и сочной мякотью.

Тем, кто любит мягкий привкус лимона без излишней жгучести, следует выбирать лимоны темно-желтого цвета с тонкой кожурой. Если же вы, наоборот, любите жгучую кислинку, то вам нужно выбирать лимоны со светло-желтой толстой кожурой.

Обязательно обращайте внимание, чтобы лимон сверху не был покрыт тонкой восковой пленкой, которую так любят использовать поставщики для продления срока хранения фруктов. Если же нет возможности купить лимон без такой пленки, тщательно помойте его с мылом перед тем, как резать. Также советую вам понюхать лимон перед покупкой, чтобы определить, нет ли в общей составляющей химического запаха. Качественный лимон должен пахнуть только лимоном, но никак не лимонным ароматизатором или какими-либо удобрениями.

Очень рекомендую вам прочитать мою статью про полезные свойства лимона, где подробно описаны все те чудеса, которые подвластны этому цитрусовому фрукту.

Как пить воду с лимоном для похудения

Выбрав правильно воду и лимон, мы с вами, наконец-то, подошли к тому, чтобы соединить их вместе. Для этого нужно в стакан воды выдавить примерно 1/2 чайной ложки лимонного сока. В результате мы получим очень полезный «напиток», помогающий в нелегком процессе избавления от лишнего веса.

Воду с лимоном нужно обязательно пить натощак, сразу же после пробуждения. При этом желательно, чтобы вода была теплой. Все это позволит «запустить» желудочно-кишечный тракт и стимулировать аппетит, что особенно актуально для тех, кто не может впихнуть в себя утром ничего, кроме чашечки кофе с одной-двумя печенюшками.

Если вы относитесь именно к таким людям, то, начав регулярно по утрам употреблять лимон с водой для похудения, уже буквально через неделю почувствуете, что вполне можете съесть на завтрак вместо кофе обычную овсянку с яичницей или куском нежирного мяса. Такие полезные завтраки обязательно положительно скажутся на вашем состоянии здоровья и будут способствовать похудению.

Вода с лимоном также немного способствует лучшему перевариванию всех питательных веществ, а, значит, вы после приема пищи будете дольше чувствовать себя сытыми, а также избавитесь от такого неприятного симптома, как тяжесть в животе по утрам (конечно же, все это справедливо в том случае, если вы не будете переедать).

Воду с лимоном можно пить и в течение дня, за 30 минут до каждого приема пищи (курс – около 2 недель, затем следует сделать перерыв на 2-3 недели) Однако это оправданно только в том случае, если вы прекрасно переносите такой «напиток» и не испытываете никаких неприятных ощущений в желудочно-кишечном тракте.

Воду с лимоном для похудения пить категорически запрещено при:

•;малейших проявлениях аллергии на цитрусовые;
•;повышенной кислотности;
•;проблемах с печенью и желчным пузырем;
•;других желудочно-кишечных заболеваний, при которых рекомендуют избегать употребления свежих кислых фруктов.

Мое состояние здоровья, к сожалению, не позволяет употреблять лимон с водой натощак постоянно, поэтому я делаю это курсами по 10-15 дней с перерывом минимум на несколько недель. Вы же вполне можете делать это намного более продолжительное время, например, пить воду с лимоном пару месяцев, а затем делать перерыв на месяц.

Несмотря на всю простоту использования воды с лимоном, советую вам еще раз внимательно прочитать статью, отметить для себя основные моменты и, особенно, обратить внимание на противопоказания. Дело в том, что, если вы начнете пить воду с лимоном для похудения, наплевав на какое-либо заболевание, которое делать это запрещает, то нанесете своему организму непоправимый вред и тогда, естественно, ни о каком похудении и оздоровлении уже и речи быть не может.

Если же вы все будете делать правильно, то уже через пару недель заметите улучшение самочувствия с утра, больший уровень энергии в течение дня и небольшое ускорение процесса похудения.

Категории: О разном
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

71 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

  1. Автор: Кики 4 декабря 2014 г., 4:34

    А мне нравится добавлять в воду с лимоном для похудения мяту, которая еще и избавляет от всяких проблем со вздутиями живота и т.п.

    Ответить
  2. Автор: Надя 28 ноября 2014 г., 5:15

    Я часто пью такую воду, вот только добавляю в нее еще маленькую ложечку меда. В результате получается не только полезно, но еще и очень вкусно!

    Ответить
  3. Автор: Juliya 17 декабря 2014 г., 0:05

    Надя,Мед - хорошая добавке к воде с лимоном для похудения, вот только далеко не все люди могут его пить натощак без появления побочных эффектов. Да и аллергию на мед, которая встречается достаточно часто, никто не отменял.

    Ответить

Другие материалы по теме О разном

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ