Видео: делаем ягодицы упругими и подтянутыми


Выполняя эти упражнения, обязательно напрягайте ягодицы. Приседания делайте в медленном темпе, так вы во-первых, не будете чрезмерно нагружать колени, а во-вторых, заставить более интенсивно работать мышцы тела. Наклоны стоит делать без рывков, плавно, фокусируясь на растягивании мышц ягодиц и бедер.
 

 

 

Автор: miss-slim | Дата:19.11.14


Упругие ягодицы – всего три упражнения
Одна из самых больших мышц тела человека – ягодичная и у женщин она же одна из
Упражнения для увеличения ягодиц
Округлые, упругие ягодицы без лишнего жира понравятся любой женщине, я уж не
Видео: махи ногами в положении лежа с поднятыми бедрами
В упражнении для ягодиц, видео которого вы можете посмотреть на этой странице,
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ