Опубликовано:08.01.17 | Категория: Комплексы упражнений / Йога для похудения | Автор: miss-slim
Йога в настоящее время не плохо практикуется как средство для похудения. Если вы не планируете заниматься ей всерьез, а лишь хотите похудеть, то вам хорошо подойдут упражнения для начинающих, сжигающие жир в домашних условиях и разработанные на основе некоторых асан йоги.
Опубликовано:03.01.17 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для рук | Автор: miss-slim
Комплекс упражнений рассчитан на все мышцы рук и плечевого пояса. Женщинам не стоит боятся упражнений для рук и таких слов, как «бицепс», «трицепс». А как иначе избавится от обвисания мышц рук? Только выполняя упражнения для рук. Поэтому либо одно-два упражнения должны быть обязательно включены в Вашу программу тренировок, либо Вы должны чередовать упражнения на разные группы мышц.
Опубликовано:03.01.17 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для пресса | Автор: miss-slim
Предлагаемый комплекс упражнений помогает бороться с отложениями жира в области талии и сжечь до 130 килокалорий. Выполняя упражнения, нужно обязательно напрягать мышцы брюшного пресса. Всего пять минут в день для выполнения этих упражнений позволят Вам уже через  10 дней почувствовать, как подтянулись мышцы живота.
Опубликовано:02.01.17 | Категория: Комплексы упражнений / Комплексные упражнения | Автор: miss-slim
 Женский и мужской организм отличаются не только внешне. У женщин другое качество мышц, по-другому работает гормональная система. И тренировки должны учитывать эти особенности. В любом фитнес-клубе сегодня можно найти тренажеры для женщин.
Опубликовано:23.12.16 | Категория: Комплексы упражнений / Растяжки. Стретчинг | Автор: miss-slim
Видео на растяжку для начинающих в домашних условиях. Растягивая мышцы ног, спины, рук очень полезно для всего организма. Они помогают держать мышцы в тонусе, восстановиться после тренировок, скорректировать осанку, убрать боли.
Опубликовано:15.12.16 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения пилатес | Автор: miss-slim
Пилатес для начинающих в домашних условиях (лучший комплекс для похудения). Пилатес поможет эффективно избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы спины, ног, рук, живота. При проблемах с позвоночником этот комплекс - лучшее их решение
Опубликовано:11.12.16 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для пресса | Автор: miss-slim
В этой статье вы найдёте ответ на вопрос «как накачать пресс до кубиков за неделю в домашних условиях». Основные правила, которые необходимо знать. Комплекс из наиболее эффективных упражнений, позволяющий сделать живот плоским и подтянутым.
Опубликовано:09.12.16 | Категория: Комплексы упражнений / Комплексные упражнения | Автор: miss-slim
Как сбросить лишний вес в домашних условиях женщине за короткий срок и навсегда. Комплекс упражнений для сжигания жира. Выполняя их в указанном порядке, можно повысить эффективность каждого из них в разы. Меры предосторожности при выполнении.
Опубликовано:03.12.16 | Категория: Комплексы упражнений / Фитнес для начинающих | Автор: Иришенька
Если нужно похудеть, но не хочется сильно увеличивать объём мышц, то статические упражнения для похудения – то, что нужно. Так же они подходят тем, кому противопоказаны динамические тренировки. Комплекс из наиболее эффективных статических упражнений.  
Опубликовано:02.12.16 | Категория: Комплексы упражнений / Комплексные упражнения | Автор: miss-slim
Грамотный фитнес дома (упражнения, видео для похудения для начинающих, перечисленные в статье) позволяет быстро добиться снижения веса на основных проблемных зонах и нарастить мышцы. Выпады, отжимания, подпрыгивания и приседания – ключевые техники метода.
Опубликовано:24.11.16 | Категория: Комплексы упражнений / Йога для похудения | Автор: miss-slim
Йога, помогающая худеть, подтягивать мышцы и восстанавливать здоровье. Базовые асаны йоги: фото и описание воздействия, порядок выполнения. Кому противопоказаны асаны. Занимаясь йогой достигают равновесия и гармонии, улучшают качество жизни.
Опубликовано:23.11.16 | Категория: Комплексы упражнений / Кардио тренировки | Автор: miss-slim
Вечный вопрос: как сжечь жир на животе и боках женщине. Предлагаемый комплекс упражнений помогает быстро решить эту проблему в домашних условиях, используя фитбол и гантели. Тренировки избавят от жира и сохранят живот, ноги, грудь в отличной физической форме
Опубликовано:18.11.16 | Категория: Комплексы упражнений / Растяжки. Стретчинг | Автор: miss-slim
Комплекс упражнения на растяжку для начинающих в домашних условиях. Для чего нужен стрейчинг, и как растягивающие упражнения действуют на мышцы и системы организма. Любую тренировку начинайте с растяжки, это поможет избежать травм и усилит эффект тренировки.
Опубликовано:18.11.16 | Категория: Комплексы упражнений / Кардио тренировки | Автор: miss-slim
Комплекс из самых эффективных  кардио упражнений для сжигания жира в домашних условиях. Тренировки с использованием эластичной ленты и фитбола. Глубокая проработка мышц рук, живота, ягодиц, бёдер. Выполняя регулярно эти упражнения невозможно не похудеть.
МЕНЮ РАЗДЕЛА УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
РЕКЛАМА
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ