Опубликовано:03.12.16 | Категория: Комплексы упражнений / Фитнес для начинающих | Автор: Иришенька
Если нужно похудеть, но не хочется сильно увеличивать объём мышц, то статические упражнения для похудения – то, что нужно. Так же они подходят тем, кому противопоказаны динамические тренировки. Комплекс из наиболее эффективных статических упражнений.  
Опубликовано:02.12.16 | Категория: Комплексы упражнений / Комплексные упражнения | Автор: miss-slim
Грамотный фитнес дома (упражнения, видео для похудения для начинающих, перечисленные в статье) позволяет быстро добиться снижения веса на основных проблемных зонах и нарастить мышцы. Выпады, отжимания, подпрыгивания и приседания – ключевые техники метода.
Опубликовано:24.11.16 | Категория: Комплексы упражнений / Йога для похудения | Автор: miss-slim
Йога, помогающая худеть, подтягивать мышцы и восстанавливать здоровье. Базовые асаны йоги: фото и описание воздействия, порядок выполнения. Кому противопоказаны асаны. Занимаясь йогой достигают равновесия и гармонии, улучшают качество жизни.
Опубликовано:23.11.16 | Категория: Комплексы упражнений / Кардио тренировки | Автор: miss-slim
Вечный вопрос: как сжечь жир на животе и боках женщине. Предлагаемый комплекс упражнений помогает быстро решить эту проблему в домашних условиях, используя фитбол и гантели. Тренировки избавят от жира и сохранят живот, ноги, грудь в отличной физической форме
Опубликовано:18.11.16 | Категория: Комплексы упражнений / Растяжки. Стретчинг | Автор: miss-slim
Комплекс упражнения на растяжку для начинающих в домашних условиях. Для чего нужен стрейчинг, и как растягивающие упражнения действуют на мышцы и системы организма. Любую тренировку начинайте с растяжки, это поможет избежать травм и усилит эффект тренировки.
Опубликовано:18.11.16 | Категория: Комплексы упражнений / Кардио тренировки | Автор: miss-slim
Комплекс из самых эффективных  кардио упражнений для сжигания жира в домашних условиях. Тренировки с использованием эластичной ленты и фитбола. Глубокая проработка мышц рук, живота, ягодиц, бёдер. Выполняя регулярно эти упражнения невозможно не похудеть.
Опубликовано:14.11.16 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для ног | Автор: miss-slim
Простые и эффективные упражнения для ног и ягодиц в домашних условиях для девушек. Выполняя их регулярно, можно быстро подтянуть в домашних условиях мыщцы бёдер и ягодиц. Эти же упражнения помогут оставаться им упругими. Использование степ-платформы и стула.
Опубликовано:11.11.16 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для ног | Автор: miss-slim
Выполняя эти упражнения для бедер и ягодиц в домашних условиях вы не только избавитесь от лишних жировых отложений в проблемных зонах но и придадите им красивую форму, уберёте целлюлит. Использование фитбола и гантелей повышает эффективность тренировки.
Опубликовано:05.11.16 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для мышц груди | Автор: miss-slim
Быстрый способ как сделать грудь упругой, упражнения для упругой груди. Самое эффективное упражнение, основанное на поочерёдной проработке каждой стороны. Использование при тренировке фитбола, утяжелителей, скамьи для усиления эффекта.
Опубликовано:02.11.16 | Категория: Комплексы упражнений / Комплексные упражнения | Автор: miss-slim
Изометрические упражнения в домашних условиях: похудение и скульптурирование. Суть и эффект статических упражнений: максимальный эффект при минимальных движениях. Комплекс для тренировки всех мышц в домашних условиях с применением инвентаря и без него.
Опубликовано:30.10.16 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для пресса | Автор: miss-slim
Упражнения для пресса для женщин в домашних условиях. Плоский животик, тонкая талия, отсутствие боков и целлюлита – это всё быстро достигается при регулярных несложных тренировках. Комплекс из самых действенных упражнений для пресса.
Опубликовано:29.10.16 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для ног | Автор: miss-slim
Упражнения для ног в домашних условиях, с помощью которых за минимальные сроки можно сделать ноги стройными и подтянутыми, убрать целлюлит. Комплекс из наиболее эффективных упражнений для мышц икр, бёдер и ягодиц с подробным описанием
Опубликовано:28.10.16 | Категория: Комплексы упражнений / Комплексные упражнения | Автор: miss-slim
Боковая планка: как правильно делать упражнение, чтобы достичь максимального эффекта и не травмироваться при этом. Отличия от классической прямой планки. Перечень вариантов выполнения с нагрузками на мышцы пресса, спины, бёдер и рук
Опубликовано:22.10.16 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для пресса | Автор: miss-slim
Эти упражнения, предназначенные для выполнения в домашних условиях, избавят вас от живота и приведут в тонус мышцы всего тела. Скорее всего, вам приходилось читать высказывания знаменитостей, восхваляющих достоинства пилатеса – самого эффективного комплекса упражнений для похудения, плоского живота и стройных ног, выполнять который можно в домашних условиях. Упражнения прорабатывают все ваши мускулы, особенно мелкие. Пилатес стабилизирует их, воздействуя различными движениями, и придает
МЕНЮ РАЗДЕЛА УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
РЕКЛАМА
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ