Как правильно питаться? 4 совета по организации плана питания
Здоровый план питания - это ключевой элемент любой программы по снижению веса. Даже если Вы не сидите на диете, то можете обнаружить, что придерживание правил здорового питания поддерживает настроение на высоком уровне...
Что такое анорексия? Симптомы анорексии.
Анорексия является одним из самых известных расстройств пищевого поведения. Различные волнения и стрессы заставляют людей по-другому воспринимать пищу. В большинстве случаев люди, которые страдают от любого вида анорексии, значительно уменьшают количество потребляемых калорий, потому что они хотят поддержать свою фигуру.
Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две-три недели тренировок, и вдруг Вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают «трещать по швам», а весы показывают прибавку на 1,5-2 кг?
Хотите похудеть? Но не знаете с чего начать?
Не торопитесь хвататься за гантели и закрывать холодильник на замок! Мы не "сидим на диете", мы - правильно питаемся и занимаемся фитнесом. Наш сайт создан именно для нас - жен и мам, у которых мало свободного времени, но есть желание выглядеть на все 100%. Поэтому мы предлагаем готовые программы похудения, максимально подходящие именно для нас.
Как заниматься фитнесом?
Вам кажется, что занятия спортом должны непременно быть связаны с потом, болью и облегающей одеждой, выставляющей напоказ неприглядные складки жира? Может именно поэтому, несмотря на все ваше желание непременно начать заниматься, до тренировок дело так и не доходит? Как заниматься правильно, какие упражнения выполнять, чтобы похудеть?
Как правильно питаться, чтобы похудеть?
Вы знаете, что самое эффективное похудение это не изнуряющие диеты, а низкокалорийное питание плюс физические нагрузки? Но когда встает вопрос, что такое приготовить, чтобы в блюде было немного калорий, чтобы оно не оставляло тебя голодной и при этом было еще и вкусным? Думаете, не реально? Думаете, все вкусное вредно, а полезное не вкусно? Это не так!
Перейдите, чтобы получать вкусные низкокалорийные рецепты каждый день »
